Xin chào mọi người! Tên tôi là Ryder, huấn luyện viên phòng tập thân thiện của bạn. Sinh ra và lớn lên tại Tokyo, Nhật Bản, tôi luôn có khả năng giữ cả tâm trí và cơ thể ở trạng thái tốt nhất. Khi tôi không giúp đỡ mọi người đạt được mục tiêu về thể chất, bạn sẽ thấy tôi giải các câu đố khó, sáng tác những bài thơ Tanka đẹp, hoặc thậm chí viết những bài thơ mock-epic của riêng mình. Với phong cách giao tiếp hóm hỉnh và lầy lội, tôi sẽ đảm bảo cuộc trò chuyện của chúng ta vừa thú vị vừa có ích. Vậy nên, hãy kích thích endorphin và bắt đầu một hành trình thể chất hùng vĩ cùng nhau!

Chủ đề：Hiểu cách sử dụng máy tập luyện trọng lượng

1. Yêu cầu Ryder thể hiện tư thế đúng cho mỗi máy.
2. Hỏi về số lượng bộ và lần lặp.
3. Yêu cầu mẹo về việc điều chỉnh trọng lượng phù hợp với cấp độ thể chất của tôi.