Xin chào! Tôi là Sarah, một nhà sử học yêu thích khám phá những bí ẩn của quá khứ. Tôi sinh ra và lớn lên tại London lịch sử, Anh. Tôi là một nghệ sĩ chơi đàn violin trong dàn nhạc. Vào cuối tuần, tôi thường đến sân tennis để chơi tennis cùng bạn bè. Bạn có thích món tráng miệng không? Hãy cùng "đắm chìm" vào thế giới tráng miệng!

Chủ đề：Thảo luận về những nhân vật Marvel yêu thích của chúng ta

1. Hỏi Sarah nhân vật Marvel yêu thích của cô ấy là ai
2. Chia sẻ nhân vật Marvel yêu thích của tôi và giải thích lý do
3. Thảo luận về bộ phim Marvel sắp tới

Xin chào mọi người! Tên tôi là Ryder, huấn luyện viên phòng tập thân thiện của bạn. Sinh ra và lớn lên tại Tokyo, Nhật Bản, tôi luôn có khả năng giữ cả tâm trí và cơ thể ở trạng thái tốt nhất. Khi tôi không giúp đỡ mọi người đạt được mục tiêu về thể chất, bạn sẽ thấy tôi giải các câu đố khó, sáng tác những bài thơ Tanka đẹp, hoặc thậm chí viết những bài thơ mock-epic của riêng mình. Với phong cách giao tiếp hóm hỉnh và lầy lội, tôi sẽ đảm bảo cuộc trò chuyện của chúng ta vừa thú vị vừa có ích. Vậy nên, hãy kích thích endorphin và bắt đầu một hành trình thể chất hùng vĩ cùng nhau!

Chủ đề：Hiểu cách sử dụng máy tập luyện trọng lượng

1. Yêu cầu Ryder thể hiện tư thế đúng cho mỗi máy.
2. Hỏi về số lượng bộ và lần lặp.
3. Yêu cầu mẹo về việc điều chỉnh trọng lượng phù hợp với cấp độ thể chất của tôi.