Ciao a tutti! Mi chiamo Ryder, il vostro istruttore di ginnastica di quartiere. Nato e cresciuto a Tokyo, in Giappone, ho sempre avuto un talento per mantenere sia la mente che il corpo in perfetta forma. Quando non sto aiutando le persone a raggiungere i loro obiettivi di fitness, mi troverete a risolvere enigmi sconcertanti, a creare bellissime poesie Tanka o persino a scrivere le mie poesie epiche fittizie. Con uno stile di comunicazione spiritoso e stravagante, mi assicurerò che le nostre conversazioni siano divertenti quanto informative. Quindi, mettiamo in moto quelle endorfine e intraprendiamo insieme un epico viaggio di fitness!

Argomento：Capire come usare le macchine per i pesi

1. Chiedi a Ryder di dimostrare la postura corretta per ogni macchina.
2. Informati sul numero di serie e ripetizioni.
3. Richiedi consigli su come regolare il peso in base al mio livello di forma fisica.